FORÆLDRE
OG ANDRE VIGTIGE VOKSNE
Dit barn har brug for, at du bygger bro..
Den nye forældrerolle
ER DU TILGÆNGELIG NÅR DIT SKILSMISSEBARN HAR BRUG FOR DIG?
Barnet kan have brug for dig til forskellige ting. Det kan være; at trøste, lege, hygge, alenetid, lave noget der er sjovt og at svare på spørgsmål. Spørgsmålene kan være mange og forskellige efter alder.
Eksempler kan være;
- Hvordan fortæller jeg om skilsmissen til mine venner ?
- Hvad kan jeg gøre når jeg savner ?
- Hvem skal jeg snakke med når jeg er vred eller ked af det ?
- Hvad gør jeg når jeg mærker loyalitetskonflikten ?
- Hvad skal jeg gøre med højtider og traditioner ?
- Konkrete spørgsmål for fremtiden, som - Kan jeg stadig komme på efterskole?
Ræk ud og bed om hjælp.
Du behøver ikke klare alle de nye opgaver, tanker og udfordringer alene.
Det er okay hvis det føles uoverskueligt og svært, for det er det. Det er helt normalt.
Brug dit netværk, din familie, dine kollegaere eller opsøg en professionel - bare for en stund.
Tiden efter en skilsmisse, kræver ofte mere planlægning og samarbejde end da I var sammen.
Det kræver ofte overskud, mod og selvindsigt, at lave et godt samarbejde med din eks.
Gør det fordi, dit barn har brug for det!
Samtalen med dig selv om din nye forældrerolle -
egenomsorg, brobygger og samarbejdende skilsmisseforældre.
Hovedet og kroppen er fyldt med tanker, følelser, bekymringer om nutiden og fremtiden - før, under og efter skilsmissen. Du stiller dig selv (ellers gør dem omkring dig)
- Hvordan rummer du både dine egne og dit barns følelser?
- Hvad har dit barn brug for?
- Hvordan kan du komme igang med et (godt) samarbejde med din eks?
- Hvad er egenomsorg for dig?
- Hvad gør du med følelser som ensomhed, had, sorg og fortvivelse?
- Hvordan skal din nye forældrerolle se ud?
- Hvad gør du når du er i tvivl?
- Hvordan skal hverdagen se ud?
Lav en dagbog eller et dokument, hvor du stiller dig selv, de vigtige spørgemål og for derefter at svarer på dem. Lav en 'trivselsaftale' med dig selv i et bestemt interval. I starten kan det gavne med hyppigere 'trivselsaftaler'. Trivselsaftalerne bruges til at tjekke med dine spørgsmål og svar, hvordan det går? Måske har du nye spørgsmål, som du skal have fundet et svar på.
Er opgaven med den nye forældrerolle svær at bære og bearbejde alene, så bed om hjælp. Du finder hjælp i dit netværk, din familie, litteratur eller opsøg en professionel.
Skilsmissebørn og unge har brug for voksne - voksne der kan være nærværende og tør tale om skilsmissens vilkår - også selv om det er svært (De voknse behøver ikke være mor eller far.)
Netværk, venner, familie, bedsteforældre, onkler og kusiner - kan være nogle af dem et barn kommer til at savne, når der er skilsmisse i familien.
Det kan føles meget ensomt, pludseligt at blive skilsmissebarn, og skilsmissens vilkår kan til tider fylde meget i hverdagen, både for mor og far, men også for barnet. Alle skal igang med at lære en ny hverdag at kende.
Derfor kan det være hjælpsomt og helende for barnet, at andre betydningsfulde voksne har nærende stunder med barnet. Det giver barnet en fornemmelse af at være noget andet end skilsmissebarn og det gør at barnet kan tænke på noget andet, for en stund.
Det er vigtigt at finde plads til disse 'åndehuller' (eller skilsmissefrikvarter - som et barn kaldte de) hvor der er plads til at grine, fordybe sig, lege med andre, opleve andre sider af hverdagen og livet.
Legekammerater og venner og deres familier kan også være hjælpsomme til disse stunder. Ræk ud og bed om hjælp i dit netværk.
Lærer, pædagoger, trænere til fritidsaktiviteten, naboen - kan alle være betydningsulde i dit barns liv.
Det kan være godt og hjælpsomt for barnet, hvs I fortæller de betydningsfulde voksne i barnets liv om jeres skilsmisse. Det vil give dem en mulighed for, at kunne støtte og være opmærksomme på jeres barns trivsel.
Skilsmisse er et livsvilkår, og ikke en periode barnet skal igennem eller en tilstand der går over
GRUPPER OG KURSER
Forældreforløb - Skilsmisse på den samarbejdende måde. Når dig og din eks har brug for:
- En samarbejdsaftale, så det blir mindre konfliktfyldt at være skilt (og barn)
- Metoder til at snakke sammen på en konstruktiv måde
- At skabe en god stemning når I er sammen om bl.a. højtider og skiftedag
Børne- og Ungegrupper - når dit barn har brug for:
- At møde andre børn og unge, der også har skilte forældre.
- Dele erfaringer og lære af andre, der kender livsvilkåret som skilsmissebarn.
- Lære nye, handlinger, strategier og få et sprog omkring det at være skilsmissebarn.
Forældrekurser - Når du som forældre har brug for:
- At lære at bygge en samarbejdsbro, med fokus på det fælles forældresamarbejde.
- Få indsigt i børn og unges behov, følelser og trivsel i forbindelse med skilsmissen.
- Dele og lære af andres erfaringer, som skilsmisseforældre.
Grupper og Kurser vil blive annonceret på Facebook og Instagram
